アーカイブ：2023年07月

こんにちは、サクラドリームです。毎日の生活に欠かせない食事。先日、朝食が最も重要だということはお伝えしましたがもちろんその他の食事もおろそかにしてはいけません！夕飯は何をどれだけ食べても大丈夫！と思いがちですが、実はそういうわけでもありません。脂質の多い

こんにちは、サクラドリームです。健康診断を間近に控えた筆者。なるべくヘルシーな食事を少なめに…と頑張っているのですが、どうしてもお腹が空いてイライラしてしまう今日この頃です😭こんな空腹時のイライラに悩まされる人は少なくないですよね？実はこの「空腹ストレス

こんにちは、サクラドリームです。皆様、朝食はしっかり摂っていますか？朝が最も忙しい！そんな方は「お昼をしっかり食べればいいか…」とついつい朝食を抜いてしまいがちではないですか？実は人間の食事の中でいちばん大切なのが「朝食」だそう。朝食をバランスよく食べる

こんにちは、サクラドリームです。自身のメンタルケア、および自律神経のバランスを整えることは「エイジングケア」にも深くつながっていきます。自律神経のバランスがよくなり、腸内環境の改善がなされることで栄養素を吸収しやすくなり、髪の毛やお肌にツヤが戻るのだとか

こんにちは、サクラドリームです。健やかに美しく過ごすためには、腸内環境の改善、そして自律神経のバランスが大切だというお話をしてまいりました。今回も引き続き、自律神経を整えて心穏やかに生きる簡単なライフハックをご紹介します。ぜひ日常に取り入れてみてください

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